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fecha
20/11/2017 - 18/12/2017
horario
Lunes y miércoles de 19h a 20h ( Excepto el miércoles 6 de diciembre, festivo)
duración
8h
plazas
20 plaza(s)
modalidad
Presencial
cuota de inscripción
125€ (120€ para asociados a la CAEB y desempleados)
precio asociado
120€ asociados
bonificacion
No Bonificable
lugar
Mallorca
teléfono
971706008


Método Liberación Corazas® aplicado al entorno laboral: recursos para reducir el estrés y para gestionar adecuadamente nuestro estado físico, emocional y mental


El Método de Liberación de Corazas es un método psicocorporal pionero en nuestras islas, y ya muy experimentado en Barcelona, Bélgica, Italia, Francia, Suiza y Canadá.

Desde niños vamos desarrollando progresivamente las facultades físicas que nuestra naturaleza humana nos ha dotado. En el descubrimiento de nuestras habilidades estamos en estrecha relación con las sensaciones que nos llegan del exterior (exteroceptivas) y las que provienen de nosotros mismos (propioceptivas ).

Los bloqueos que como defensa ante adversidades vamos creando se instalan en nuestro cuerpo creando tensiones musculares que van reduciendo nuestra amplitud del movimiento y nuestra vitalidad: se forman las llamadas corazas.

Las corazas son protecciones conscientes e inconscientes. Se hacen presentes en el cuerpo por medio del dolor, rigidez, limitación del movimiento, retención de la respiración,…

Los músculos se tensan hasta llegar a crear contracturas musculares, perdiendo la función natural del músculo, que es contraerse para la acción y relajarse para el reposo.

De esta manera la persona va notando que un día le duele la espalda, otro día hay tensión en el cuello, por la noche aprieta las mandíbulas (bruxismo), tiene la respiración superficial, se cansa fácilmente,…

El estrés que con frecuencia ocupa nuestras mentes nos alejan del contacto saludable con nuestras vivencias sensoriales y contacto personal.

MLC es un método que de forma agradable nos invita a entrar de nuevo en contacto con nuestro Ser, sentir las sensaciones que nos ponen en contacto con nuestro esquema corporal, entender de dónde proceden las corazas y dar herramientas para que día a día se vayan disolviendo. Es un método de salud y bienestar.



OBJETIVO



·  Cansarnos menos, evitar el estrés, recuperar la calma. Y para ello flexibilizar las corazas, mejorar la postura corporal, recuperar la amplitud del movimiento, de la respiración y la vitalidad en actividades cotidianas.

·  Enseñar un método de salud y bienestar que facilite estar en contacto con los recursos personales (presencia, seguridad, sentido del humor, comunicación,…)

·  Ofrecer un recurso que favorece  un entorno laboral saludable y mejoría en el trabajo diario


A QUIEN VA DIRIGIDO



Todas aquellas personas que quieran conocer un método de salud y bienestar bien a modo personal, o para ofrecer a los trabajadores de su empresa.


REQUISITOS Y/O DOCUMENTACIÓN A PRESENTAR
POR LOS ALUMNOS




Antes del inicio del curso: Solicitud de participación.

Acudir a las sesiones con ropa deportiva.


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